Si corres con tu teléfono móvil, no lo lleves en tu mano

Por qué correr con el teléfono en la mano puede perjudicarte. Freepik

Definitivamente los teléfonos móviles forman parte de nuestro día a día. No es solo son una herramienta para comunicarnos con familia y amigos, y para muchos es la principal herramienta de trabajo. También los utilizamos en otras actividades, y entre los runners no son pocos los que a la hora de correr los llevan para escuchar música o registrar lo hecho en las sesiones mediante aplicaciones y el módulo GPS del equipo. Pero en estos casos, ¿es una buena idea correr con el celular en la mano? Según algunos especialistas correr con el celular en la mano puede perjudicar tu hombro o cadera. Al correr con el celular en la mano, o aún cuando se trata de llevarlo en tu muñeca, ese codo generalmente queda más flexionado que el otro. En consecuencia, eso hace con que el runner no haga el movimiento completo del brazo, afectando la estabilidad y la técnica al correr. Y desequilibrio en el movimiento puede acarretar, después de un tiempo, en problemas en el hombro en en la cadera.

Por lo dicho anteriormente, si por seguridad, entretenimiento, para usar el GPS y apps para entrenar, o por el motivo que sea decides salir a correr con tu teléfono móvil, entonces es recomendable llevarlo en el bolsillo o con un brazalete en la parte alta del brazo. Eso si, cuando el motivo es escuchar música, es importante recordar que esto disminuye nuestra capacidad de concentración y es peligroso cuando se trata de correr en espacios urbanos con tráfico. Además, siempre existe el riesgo de caer en la tentación de mirarlo de vez en cuando y distraernos del entrenamiento.

¿Sueles correr con el teléfono en la mano?